Tag: smoothie

Yoghurt smoothie met banaan en aardbei

Yoghurt smoothie met banaan en aardbei

Een klassieke smoothie die je in een handomdraai op tafel zet. Heerlijk puur, omdat er maar drie ingrediënten inzitten en er verder niets wordt toegevoegd. Het recept is voor twee glazen. Ingrediënten 2 bananen 100 gram verse aardbeien 300 milliliter yoghurt Bereiding Was de aardbeien […]

Sinaasappel, aardbei en banaan smoothie

Sinaasappel, aardbei en banaan smoothie

Deze smoothie heeft een klassieke smaak. Het recept is voor twee personen.  Ingrediënten 2 bananen vers of bevroren 1 handvol aardbeien (liefst bevroren) 1 kopje sinaasappelsap 1 eetlepel honing Bereiding Haal de schil van de bananen en snijd ze in stukken. Voor een extra frisse […]

Banaan ananas en mango smoothie

Banaan ananas en mango smoothie

Deze smoothie zit vol vitamines en smaakt lekker tropisch door de ananas en kokos. Lekker als ontbijt of gewoon tussendoor in het zonnetje. Dit recept is voldoende voor een grote smoothie.

Ingrediënten

  • 1 bevroren banaan in stukjes
  • Handje bevroren mangostukjes
  • 1/3 verse ananas
  • Eetlepel geraspte kokos
  • 150 tot 200 milliliter amandelmelk

Bereiding

Schil de ananas, verwijder het harde gedeelte en snijd in stukjes. Doe het fruit en de kokosrasp in een blender. Voeg naar smaak amandelmelk toe. Je kunt ook gewone melk of water gebruiken. Blenden totdat het geheel mooi glad is.

 

Mango en peer smoothie

Mango en peer smoothie

Met dit recept maak je vier porties van een zoete smoothie, waarvan je meteen een vakantiegevoel krijgt. Je kunt de smoothie frisser maken door ijsblokjes mee te blenden. Ingrediënten 1 grote, rijpe mango 3 peren 200 gram yoghurt Sap van een halve citroen 2 eetlepels […]

Ananas banaan en kokos smoothie

Ananas banaan en kokos smoothie

Deze smoothie zit boordevol gezonde stoffen. Hij geeft je energie en is daarom ideaal als ontbijt of als drankje voor het sporten. Dit recept is goed voor een groot glas. Ingrediënten Kwart ananas 1 banaan 1 eetlepel kokosrasp 1/3 glas water Bereiding Schil de ananas, […]

Aardbei, banaan, en blauwe bes smoothie

Aardbei, banaan, en blauwe bes smoothie

Stel deze smoothie samen zoals je zelf wilt.

Ingrediënten

  • Twee handen aardbeien
  • Handje blauwe bessen (mag uit de diepvries)
  • 1 banaan
  • Beetje magere yoghurt of water naar smaak
  • Eventueel: chiazaad

Bereiding

Maak de aardbeien schoon en haal de kroontjes eraf. Doe ze in de blender. Haal de schil van de banaan, snijd de banaan in stukjes en doe deze ook in de blender. Doe de blauwe bessen erbij. Doe tot slot water of yoghurt bij het fruit. Zet de blender aan en mix totdat de smoothie glad is. Je kunt nu nog wat chiazaad toevoegen en nogmaals blenden.

 

 


Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten