Tag: chiazaad

Aardbei, banaan, en blauwe bes smoothie

Aardbei, banaan, en blauwe bes smoothie

Stel deze smoothie samen zoals je zelf wilt. Ingrediënten Twee handen aardbeien Handje blauwe bessen (mag uit de diepvries) 1 banaan Beetje magere yoghurt of water naar smaak Eventueel: chiazaad Bereiding Maak de aardbeien schoon en haal de kroontjes eraf. Doe ze in de blender. […]

Groene smoothie: Pompoen met avocado

Groene smoothie: Pompoen met avocado

Met dit recept maak je 1 glas verrassend lekkere smoothie.  Ingrediënten Half kopje pompoenpuree Kwart avocado 1 banaan 1 theelepel chiazaad, 10 minuten lang geweekt Halve theelepel gemalen kaneel 2 kopjes verse babyspinazie 236 milliliter amandelmelk Bereiding Schil en ontpit de avocado. Pel de banaan. […]

Groene smoothie: Spinazie met wortel

Groene smoothie: Spinazie met wortel

Deze smoothie is ideaal om de dag mee te beginnen. Er zitten veel vitamines, mineralen en vezels in. Het recept is voor twee glazen.

Ingrediënten

  • Hand spinazie
  • 150 gram wortels
  • 2 appels
  • Water
  • Wat chiazaad

 Bereiding

Spoel de bladspinazie schoon. Maak ook de wortels schoon en schrap ze. De appels hoeven niet geschild te worden. Was de appels en snijd ze in vier stukken. Verwijder het klokhuis. Doe het fruit en de groente in een blender en doe er een beetje chiazaad bij. Mix de ingrediënten en voeg steeds wat water toe totdat je de smoothie dun genoeg vindt.


Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten