Tag: banaan

Mango, banaan en limoen smoothie

Mango, banaan en limoen smoothie

Frisse smoothie voor vier personen. Ingrediënten 2 mango’s 2 bananen 2 limoenen 750 milliliter yoghurt 4 eetlepels gedroogde cranberry’s  Bereiding Schil de mango’s en snijd ze in stukjes. Pel de bananen en snijd in stukjes of plakjes. Neem een rasp en rasp wat van de […]

Sinaasappel, aardbei en banaan smoothie

Sinaasappel, aardbei en banaan smoothie

Deze smoothie heeft een klassieke smaak. Het recept is voor twee personen.  Ingrediënten 2 bananen vers of bevroren 1 handvol aardbeien (liefst bevroren) 1 kopje sinaasappelsap 1 eetlepel honing Bereiding Haal de schil van de bananen en snijd ze in stukken. Voor een extra frisse […]

Banaan ananas en mango smoothie

Banaan ananas en mango smoothie

Deze smoothie zit vol vitamines en smaakt lekker tropisch door de ananas en kokos. Lekker als ontbijt of gewoon tussendoor in het zonnetje. Dit recept is voldoende voor een grote smoothie.

Ingrediënten

  • 1 bevroren banaan in stukjes
  • Handje bevroren mangostukjes
  • 1/3 verse ananas
  • Eetlepel geraspte kokos
  • 150 tot 200 milliliter amandelmelk

Bereiding

Schil de ananas, verwijder het harde gedeelte en snijd in stukjes. Doe het fruit en de kokosrasp in een blender. Voeg naar smaak amandelmelk toe. Je kunt ook gewone melk of water gebruiken. Blenden totdat het geheel mooi glad is.

 

Ananas banaan en kokos smoothie

Ananas banaan en kokos smoothie

Deze smoothie zit boordevol gezonde stoffen. Hij geeft je energie en is daarom ideaal als ontbijt of als drankje voor het sporten. Dit recept is goed voor een groot glas. Ingrediënten Kwart ananas 1 banaan 1 eetlepel kokosrasp 1/3 glas water Bereiding Schil de ananas, […]

Aardbei, banaan, en blauwe bes smoothie

Aardbei, banaan, en blauwe bes smoothie

Stel deze smoothie samen zoals je zelf wilt. Ingrediënten Twee handen aardbeien Handje blauwe bessen (mag uit de diepvries) 1 banaan Beetje magere yoghurt of water naar smaak Eventueel: chiazaad Bereiding Maak de aardbeien schoon en haal de kroontjes eraf. Doe ze in de blender. […]

Groene smoothie: Pompoen met avocado

Groene smoothie: Pompoen met avocado

Met dit recept maak je 1 glas verrassend lekkere smoothie.

 Ingrediënten

  • Half kopje pompoenpuree
  • Kwart avocado
  • 1 banaan
  • 1 theelepel chiazaad, 10 minuten lang geweekt
  • Halve theelepel gemalen kaneel
  • 2 kopjes verse babyspinazie
  • 236 milliliter amandelmelk

Bereiding

Schil en ontpit de avocado. Pel de banaan. Doe de amandelmelk en de banaan in de blender. Mix en voeg daarna de groentes, het chiazaad en de kaneel toe. Mix nogmaals ongeveer een halve minuut totdat het een romig geheel is. In plaats van kaneel kun je ook nootmuskaat of cacao toevoegen.


Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten